Manfaat Lavender Essential Oil Young Living Indonesia

Manfaat Lavender Essential Oil Young Living Indonesia

Young Living News Update

Beli Essential Oil di Tokopedia

10 Manfaat Lavender Essential Oil untuk Penyakit Besar dan Penyakit Ringan

Lavender Essential Oil adalah minyak esensial yang paling banyak digunakan di dunia saat ini, tetapi manfaat lavender essential oil sebenarnya ditemukan lebih dari 2.500 tahun yang lalu. Karena sifat antioksidan, antimikroba, obat penenang, penenang, dan antidepresif yang kuat, manfaat minyak lavender berlimpah dan telah digunakan secara kosmetik dan terapeutik selama berabad-abad. 1

Orang Mesir menggunakan lavender untuk mumifikasi dan sebagai parfum. Faktanya, saat makam Raja Tut dibuka pada tahun 1923, dikatakan ada aroma samar lavender yang masih bisa terdeteksi setelah 3.000 tahun.

Buku-buku Teks kuno atau modern mengenai aromaterapi mendukung penggunaan lavender sebagai minyak esensial antibakteri. Daun dan batang tanaman digunakan untuk membuat ramuan melawan penyakit sistem pencernaan dan rematik, dan lavender dihargai untuk tujuan kosmetiknya. Orang Romawi menggunakan minyak lavender untuk mandi, memasak, dan membersihkan udara. Dan di dalam Alkitab, minyak lavender adalah salah satu bahan aromatik yang digunakan untuk urapan dan penyembuhan.  2

Karena minyak lavender mengandung sifat serbaguna dan cukup lembut untuk dioleskan langsung ke kulit, saya menganggapnya sebagai minyak yang harus dimiliki, terutama jika Anda baru saja mulai menggunakan minyak esensial untuk kesehatan Anda. Sains baru-baru ini mulai mengevaluasi berbagai manfaat kesehatan yang dikandung minyak esensial lavender, tetapi sudah ada banyak bukti yang menunjukkan kemampuan luar biasa minyak ini. 3

Saat ini, lavender adalah salah satu minyak esensial paling populer di dunia. Dan untuk alasan yang bagus. Orang-orang mulai memahami manfaat minyak lavender, untuk tubuh Anda dan juga rumah Anda.

Shopee Indonesia

Manfaat Lavender Essential Oil

Sebagai Antioksidan

Radikal bebas, seperti racun, bahan kimia dan polutan, bisa dibilang merupakan faktor risiko paling berbahaya dan paling umum untuk setiap penyakit yang menyerang orang Amerika saat ini. Radikal bebas bertanggung jawab untuk mematikan sistem kekebalan Anda dan dapat menyebabkan kerusakan luar biasa pada tubuh Anda.

Respons alami tubuh terhadap kerusakan akibat radikal bebas adalah dengan membuat enzim antioksidan – terutama glutathione, katalase, dan superoksida dismutase (SOD) – yang mencegah radikal bebas ini melakukan kerusakan. Sayangnya, tubuh Anda sebenarnya bisa menjadi kekurangan antioksidan jika beban radikal bebas cukup besar, yang relatif umum terjadi di A.S. karena pola makan yang buruk dan paparan racun yang tinggi.

Untungnya, minyak esensial lavender adalah antioksidan alami yang berfungsi mencegah dan membalikkan penyakit. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan di Phytomedicine menemukan bahwa minyak lavender meningkatkan aktivitas antioksidan tubuh yang paling kuat – glutathione, katalase, dan SOD. Dan penelitian yang lebih baru menunjukkan hasil yang serupa, menyimpulkan bahwa lavender memiliki aktivitas antioksidan dan membantu mencegah atau membalikkan stres oksidatif. 4 5

Pengobatan Alami Diabetes

Pada tahun 2014, para ilmuwan dari Tunisia berangkat untuk menyelesaikan tugas yang menarik: menguji efek minyak esensial lavender pada gula darah untuk melihat apakah dapat membantu membalikkan diabetes secara alami.

Selama studi hewan selama 15 hari, hasil yang diamati oleh para peneliti benar-benar luar biasa. Singkatnya, perawatan minyak esensial lavender melindungi tubuh dari gejala diabetes berikut 6:

  • Peningkatan glukosa darah (ciri khas diabetes)
  • Gangguan metabolisme (terutama metabolisme lemak)
  • Penambahan berat badan
  • Penipisan antioksidan hati dan ginjal
  • Disfungsi hati dan ginjal
  • Lipoperoksidasi hati dan ginjal (ketika radikal bebas “mencuri” molekul lemak yang diperlukan dari membran sel)

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami kapasitas penuh minyak lavender untuk pencegahan atau pembalikan diabetes, hasil penelitian ini menjanjikan dan menunjukkan potensi terapeutik lavender. Untuk menggunakan minyak lavender untuk diabetes, oleskan secara topikal ke leher dan dada Anda, sebarkan di rumah atau tambahkan dengan itu untuk manfaat kesehatan.

Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Dalam beberapa tahun terakhir, minyak lavender telah digunakan sebagai alas karena kemampuannya yang unik untuk melindungi dari kerusakan saraf. Secara tradisional, lavender telah digunakan untuk mengobati masalah neurologis seperti migrain, stres, kecemasan, dan depresi, jadi sangat menarik untuk melihat bahwa penelitian ini akhirnya mengejar sejarah.

Pada 2013, sebuah studi berbasis bukti yang diterbitkan oleh International Journal of Psychiatry in Clinical Practice menemukan bahwa melengkapi dengan 80 miligram kapsul minyak esensial lavender mengurangi kecemasan, gangguan tidur dan depresi. Selain itu, dalam penelitian tersebut tidak ada efek samping yang merugikan, interaksi obat atau gejala penarikan dari penggunaan minyak lavender. 7

The International Journal of Neuropsychopharmacology menerbitkan sebuah penelitian pada manusia pada tahun 2014 yang mengungkapkan bahwa Silexan (atau dikenal sebagai sediaan minyak lavender) lebih efektif melawan gangguan kecemasan umum (GAD) daripada plasebo dan obat resep paroxetine. Setelah pengobatan, penelitian tersebut tidak menemukan gejala putus obat atau efek samping yang merugikan. 8

Studi lain yang diterbitkan pada tahun 2012 mengambil 28 wanita pascapersalinan berisiko tinggi dan menemukan bahwa dengan menyebarkan lavender di rumah mereka, mereka mengalami penurunan depresi pascapersalinan yang signifikan dan gangguan kecemasan yang berkurang setelah rencana perawatan empat minggu dengan aromaterapi lavender. 9

Minyak lavender juga telah terbukti memperbaiki gejala PTSD. 80 miligram minyak lavender per hari membantu mengurangi depresi hingga 33 persen dan secara dramatis mengurangi gangguan tidur, kemurungan, dan status kesehatan secara keseluruhan pada 47 orang yang menderita PTSD. 10

Untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas tidur, letakkan diffuser di samping tempat tidur Anda dan diffuse oil saat Anda tidur di malam hari atau di ruang keluarga saat Anda membaca atau bersantai di malam hari. Anda juga bisa mengoleskan minyak lavender secara topikal di belakang telinga Anda untuk mendapatkan manfaat yang sama.

Mendukung Fungsi Otak

Manfaat neurologis minyak esensial lavender tidak berhenti pada kemampuannya untuk mengobati depresi dan meningkatkan suasana hati. Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak lavender berfungsi sebagai pengobatan alami untuk penyakit Alzheimer! Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa menghirup uap minyak esensial lavender dapat membantu mencegah stres oksidatif otak dan meningkatkan gangguan kognitif. 11 12

Juga pada tahun 2012, jurnal Swiss Molecules mencetak hasil penelitian yang secara mengejutkan membuktikan bahwa minyak lavender adalah pilihan pengobatan yang layak untuk disfungsi neurologis seperti stroke. Para peneliti percaya bahwa efek pelindung saraf lavender disebabkan oleh sifat antioksidannya. 13

Untuk mendukung sistem saraf dengan minyak lavender, sebarkan di rumah, hirup langsung dari botol atau oleskan secara topikal ke pelipis dan bagian belakang leher.

Menyembuhkan Luka Bakar dan Luka

Dikenal luas dengan khasiat antimikroba, selama berabad-abad minyak lavender telah digunakan untuk mencegah berbagai infeksi dan memerangi gangguan bakteri dan jamur. Faktanya, hampir 100 penelitian telah dilakukan untuk membuktikan manfaat lavender ini berulang kali. Penelitian menunjukkan bahwa minyak lavender mempercepat penyembuhan luka bakar, luka, goresan dan luka – dan sebagian besar disebabkan oleh senyawa antimikroba.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine mengevaluasi bagaimana kemampuan antimikroba lavender ditingkatkan ketika dicampur dengan minyak esensial lain, seperti cengkeh, kayu manis, dan minyak pohon teh. Para peneliti menemukan bahwa rasio 1: 1 dari minyak ini terbukti paling efektif dalam melawan Candida albicans dan Staph aureus – dua penyebab umum dari banyak infeksi jamur dan bakteri yang menyebabkan pneumonia pernapasan dan jamur kulit. 14

Sebuah studi tahun 2016 yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa minyak lavender meningkatkan penyembuhan luka pada fase awal dengan mempercepat pembentukan jaringan granulasi (jaringan dari permukaan penyembuhan kulit) dan mendorong sintesis kolagen. Area luka yang dirawat dengan minyak lavender secara signifikan menurun dibandingkan dengan kelompok kontrol. 15

Untuk menghilangkan luka bakar dan menyembuhkan luka, goresan atau luka, campurkan 3–5 tetes minyak lavender dengan ½ sendok teh minyak kelapa dan oleskan campuran tersebut ke area yang terkena. Anda bisa menggunakan jari Anda atau bola kapas bersih.

Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Kemungkinan besar karena karakteristik antimikroba dan antioksidannya, esensial lavender yang dicampur dengan minyak pembawa (seperti minyak kelapa, jojoba atau minyak biji anggur) memiliki manfaat yang sangat besar pada kulit Anda.

Menggunakan minyak lavender secara topikal dapat membantu memperbaiki sejumlah kondisi kulit, dari sariawan hingga reaksi alergi, jerawat, dan bintik-bintik penuaan. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya membantu meringankan kondisi kulit dan membalikkan tanda-tanda penuaan. 16

Untuk menggunakan minyak lavender untuk kesehatan kulit, campurkan 3–4 tetes dengan ½ sendok teh minyak kelapa atau minyak jojoba dan pijat campuran tersebut ke area yang terkena. Anda juga bisa menambahkan minyak lavender ke pembersih wajah atau tubuh Anda. Saya juga merekomendasikan untuk mencampurkan minyak lavender dengan minyak esensial kemenyan dan mengoleskannya ke kulit Anda di pagi hari, tepat setelah Anda mandi, dan tepat sebelum tidur. Ini akan membantu mengurangi peradangan dan tanda-tanda penuaan, seperti bintik hitam.

Studi juga menunjukkan bahwa minyak lavender, bersama dengan minyak esensial lainnya seperti thyme, rosemary dan cedarwood, dapat secara signifikan memperbaiki alopecia areata dan rambut rontok saat dipijat ke kulit kepala setiap hari. 17 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92761/ 18

Meredakan Sakit Kepala

Jika Anda adalah salah satu dari jutaan orang yang berjuang melawan ketegangan atau sakit kepala migrain, minyak lavender mungkin merupakan obat alami yang Anda cari. Ini salah satu minyak esensial terbaik untuk sakit kepala karena menginduksi relaksasi dan mengurangi ketegangan. Ia bekerja sebagai obat penenang, anti-kecemasan, antikonvulsan dan agen penenang.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di European Neurology, orang yang mengalami sakit kepala migrain mengalami penurunan rasa sakit yang signifikan saat menghirup minyak lavender selama 15 menit. Perbedaan antara kelompok kontrol dan kelompok perlakuan minyak lavender bermakna secara statistik. Dari 129 kasus serangan sakit kepala, 92 menanggapi seluruhnya atau sebagian terhadap lavender. 19

Saya telah menemukan bahwa salah satu pengobatan sakit kepala alami yang paling efektif adalah menyisir masing-masing dua tetes minyak lavender dengan minyak peppermint dan mengoleskan campuran tersebut ke bagian belakang leher dan pelipis. Menyebarkan lavender atau menghirupnya langsung dari botol juga dapat membantu meredakan sakit kepala.

Meningkatkan Mutu Tidur dan Menyembuhkan Insomnia

Karena sifat penenang dan penenang minyak lavender, ia bekerja untuk meningkatkan kualitas tidur dan mengobati insomnia. Sebuah studi tahun 2015 yang melibatkan 158 ibu dalam masa nifas dibagi menjadi kelompok kontrol atau intervensi. Kelompok intervensi menghirup minyak lavender sebelum tidur empat kali seminggu selama delapan minggu. Wanita yang menggunakan minyak lavender menunjukkan peningkatan kualitas tidur yang signifikan jika dibandingkan dengan kelompok kontrol. 20

Ada beberapa penelitian, seperti yang melibatkan para ibu ini, yang menunjukkan efek minyak lavender yang merangsang tidur dan menenangkan. Menghirup lavender telah terbukti mengurangi gangguan tidur, meningkatkan kualitas dan durasi tidur, melawan insomnia, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Plus, tidak seperti kebanyakan obat penenang, lavender tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Ini sebenarnya meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara umum. 21

Untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, oleskan minyak lavender di kamar tidur Anda sebelum atau selama tidur. Selain itu, Anda dapat menggosokkan 3–5 tetes langsung di leher, dada, dan pelipis. Mandi air hangat dengan menambahkan 15 tetes minyak lavender dan 1 cangkir garam Epsom ke bak mandi adalah cara efektif lain menggunakan minyak lavender untuk meningkatkan kualitas tidur dan merilekskan tubuh.

Dan saya juga menemukan bahwa membuat campuran minyak lavender, minyak esensial kamomil Romawi, dan minyak magnesium adalah kombinasi terbaik untuk meningkatkan kualitas tidur. Gosok campuran ini ke bagian belakang leher dan pergelangan tangan Anda untuk menimbulkan perasaan tenang dan damai.

Meredakan Nyeri

Beberapa penelitian menemukan bahwa minyak lavender membantu sebagai obat penghilang rasa sakit alami. Mengoleskan lavendel ke area yang dikhawatirkan dapat mengurangi intensitas peradangan dan nyeri, membantu meringankan gejala berbagai kondisi kesehatan.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Complementary Therapies in Medicine menunjukkan bahwa penggunaan minyak lavender secara topikal mengurangi intensitas rasa sakit yang sedang selama penyisipan jarum dialisis. Para peneliti menunjukkan bahwa lavender dapat menjadi pilihan untuk mengurangi rasa sakit saat memasukkan jarum dialisis, yang menyebabkan ketakutan dan kecemasan terus-menerus bagi banyak pasien hemodialisis. 22

Studi lain, yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Alternative Medicine, menemukan bahwa kombinasi minyak esensial lavender, marjoram, peppermint dan lada hitam meningkatkan nyeri leher saat dioleskan ke area yang terkena setiap hari.  23

Dan studi terbaru lainnya membuktikan bahwa minyak lavender, ketika dipijat ke kulit, dapat membantu meredakan dismenore, yang berhubungan dengan nyeri haid dan kram di perut bagian bawah. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa minyak lavender dapat digunakan sebagai obat alami untuk PMS dan kram menstruasi. 24

Terapi Pelengkap untuk Kanker

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines menunjukkan bahwa aromaterapi, terutama menggunakan minyak lavender, membantu pasien kanker mengatasi stres, mual, nyeri kronis, dan depresi. Karena minyak lavender bekerja untuk menstimulasi sistem kekebalan, meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur dan melawan stres, minyak ini dapat digunakan sebagai agen terapeutik. 25

Memijat minyak lavender ke bagian belakang leher, dada, pergelangan tangan, dan pelipis dapat menimbulkan efek relaksasi dan menenangkan. Jika Anda mengalami nyeri otot atau persendian, atau nyeri di tempat suntikan, oleskan 2–3 tetes lavender ke area yang terkena.

Untuk menghilangkan stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur, sebarkan lavender atau hirup langsung dari botol. Ini bisa sangat berguna sebelum dan sesudah prosedur pembedahan dan perawatan kemoterapi.

Penggunaan Minyak Lavender di Rumah

Parfum Alami

Ingin wangi tanpa menggunakan parfum beracun? Minyak lavender adalah wewangian yang bagus untuk wanita dan pria. Anda bisa mencoba menambahkan minyak murni langsung ke kulit Anda, atau Anda bisa mengencerkan minyak dalam air atau dengan minyak pembawa untuk aroma yang lebih halus.

Jika Anda ingin mengoleskan minyak langsung ke kulit Anda, coba tambahkan 2-3 tetes ke telapak tangan, lalu gosokkan kedua tangan Anda. Kemudian gosokkan minyak langsung ke kulit atau rambut Anda. Anda juga dapat mencoba menggunakan 2 tetes minyak lavender yang ditambahkan ke botol semprotan dengan sekitar ½ cangkir air. Kocok botol semprotan, lalu semprotkan apa pun yang Anda suka.

Pertimbangkan untuk menggabungkan minyak lavender dengan minyak relaksasi lainnya, seperti minyak esensial cedarwood atau minyak esensial kemenyan. My Homemade Lotion mengandung minyak lavender, kemenyan, dan peppermints, yang beraroma sedap dan membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit Anda. Cara hebat lainnya untuk menggunakan minyak lavender sebagai parfum alami adalah dengan menambahkannya ke sampo Anda atau membuatnya sendiri, seperti yang saya lakukan dengan Shampo Lavender Kelapa Buatan Sendiri ini.

Penyegar Udara Tidak Beracun

Sama seperti Anda menggunakan minyak lavender sebagai parfum, Anda dapat menggunakannya di sekitar rumah sebagai penyegar udara alami dan bebas racun. Semprotkan minyak lavendel di sekitar rumah Anda atau coba menyebarkannya. Untuk menciptakan suasana rileks di kamar tidur Anda sebelum Anda tertidur, coba semprotkan minyak lavender dan campuran air langsung ke sprei atau bantal Anda.

Anda dapat mencoba metode yang sama di kamar mandi Anda juga, dan juga di handuk mandi Anda. Sebelum mandi atau berendam, semprotkan handuk Anda dengan minyak lavender agar aromanya yang menenangkan menanti Anda saat Anda keluar dari kamar mandi.

Balsem Bibir Alami, Bebas Bahan Kimia

Minyak lavender sangat baik untuk mencegah kulit terbakar di bibir dan juga menyembuhkan bibir pecah-pecah dan kering. Coba tambahkan beberapa tetes minyak ke shea butter, minyak jojoba, minyak kelapa, atau “minyak pembawa” lainnya, lalu gosokkan ke bibir Anda untuk melindungi setiap kali Anda berada di bawah sinar matahari. Jika Anda mengalami sengatan matahari di area lain di tubuh Anda, coba gunakan metode yang sama untuk menyembuhkan kulit lebih cepat dan mencegah rasa gatal dan pengelupasan yang bisa terjadi setelah luka bakar akibat sinar matahari yang parah.

My Homemade Lavender Mint Lip Balm menutrisi dan melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah dengan cepat.

Obat untuk Ketidaknyamanan Perut

Banyak orang menganggap aroma lavender bisa menenangkan perut. Jika Anda merasa mual, atau mengetahui bahwa Anda akan bepergian dengan mobil atau pesawat dan rentan terhadap mabuk perjalanan, semprotkan sedikit minyak lavender ke kulit dan pakaian Anda, atau gosokkan ke pelipis, leher, dan telapak tangan.

Penguat Rasa Rahasia dalam Resep Sehat

Lavender adalah penambah rasa yang bagus untuk makanan seperti muffin tanpa biji-bijian, teh, dan bahkan saus salad. Minyak lavendel benar-benar dapat dimakan, tetapi Anda sebaiknya menggunakan sedikit minyak karena rasanya yang sangat kuat. Anda juga akan ingin membeli hanya oli murni berkualitas tinggi 100 persen dari perusahaan terkemuka.

Coba tambahkan 1–2 tetes ke resep Anda untuk penguat rasa yang mengejutkan. Lavender dikatakan cocok dengan sempurna dengan hal-hal seperti cokelat hitam, madu murni, lemon, cranberry, balsamic vinaigrette, lada hitam, dan apel. Cobalah Donat Lavender Lemon Vegan saya yang dibuat dengan tepung kacang arab bebas gluten.

Efek Samping dan Tindakan Pencegahan Minyak Lavender

Bagi kebanyakan orang, hanya manfaat minyak lavender yang akan Anda rasakan dan penggunaan minyak lavender benar-benar aman; Namun, belum banyak penelitian ilmiah yang dilakukan tentang interaksi minyak lavender dengan obat lain, atau untuk penggunaannya pada wanita hamil, jadi ada situasi tertentu di mana Anda harus berhati-hati.

Interaksi Obat

Jika Anda sudah mengonsumsi obat resep untuk gangguan yang berhubungan dengan tidur atau depresi, berhati-hatilah dengan fakta bahwa lavender dapat meningkatkan keefektifan obat ini. Meskipun Anda menggunakan obat tidur yang dijual bebas atau jenis obat penenang apa pun (bahkan obat batuk atau flu), perlu diingat bahwa lavender membuat banyak orang mengantuk dan bahkan agak mengantuk, jadi sebaiknya tidak menggabungkan minyak lavender dengan obat lain. atau suplemen yang berhubungan dengan tidur. Jika Anda berencana menjalani anestesi dalam waktu dekat, Anda juga sebaiknya menghindari penggunaan minyak lavender.

Wanita hamil

Minyak lavender umumnya dianggap aman untuk wanita yang sedang hamil dan menyusui. Karena dapat memberikan efek relaksasi pada otot dan juga dapat mempengaruhi kadar hormon, gunakan lavender dengan hati-hati pada trimester ketiga Anda. Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan minyak esensial apa pun saat hamil, karena belum ada jaminan bahwa minyak tersebut aman untuk saat ini. (24)

Anak-anak

Minyak lavender umumnya dianggap aman untuk digunakan anak-anak, meskipun ada beberapa kekhawatiran bahwa efek lavender pada kadar hormon bisa berbahaya bagi anak laki-laki yang belum melewati masa pubertas. Meskipun tidak ada bukti kuat bahwa lavender merupakan pengganggu hormon (hanya 1–2 penelitian kecil yang pernah diselesaikan), orang tua disarankan untuk berhati-hati jika sering menggunakan minyak lavender pada anak kecil.

Menelan Minyak Lavender

Penelitian terutama melihat efek penggunaan minyak lavender secara topikal pada kulit atau melalui penghirupan. Tidak ada gejala negatif yang ditemukan saat tiga tetes minyak dicampur dengan minyak pembawa dan dioleskan langsung ke kulit. Sebuah artikel berbasis bukti tahun 2013, bagaimanapun, menyoroti bahwa lavender dapat dicerna dengan dosis besar 80 hingga 160 miligram tanpa efek samping, kecuali untuk gejala gastrointestinal minor. Untuk menghindari iritasi gastrointestinal, jaga penggunaan internal seminimal mungkin dan hati-hati jika Anda memiliki sistem pencernaan yang sensitif. (7) Tidak ada interaksi makanan yang diketahui dari minyak lavender saat ini.

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12112282/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/  
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880178/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23351960
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152
  6.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24373672
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23808618
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24456909
  9.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22789792
  10.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22475718
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424179/
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23351960
  13.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22895026
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23737850
  15.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
  17.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22517298
  18.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4443384/
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/#B74
  20.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26051566 
  21.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25192562 
  22.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325408/
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746639/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *